• Биир эбэтэр икки сөлүөккэ этэ
• 1 буспут сымыыт
• 1 кыракый сибиэһэй оҕурсу
• Укуруоп
• 2 остолобуой ньуоска йогурт
• 1 остолобуой ньуоска иэдьэгэй сыыра
• 1 остолобуой ньуоска желатин
• 50 г. уу

Ыстакаан 2/3 моркуоп суогун, ыстакаан 1/3 сүбүөкүлэ суогун, 1 лимон суогун холбооҥҥун күн аайы ыстакаан аҥаарынан  аһыан иннинэ ис.

Төбөн ыарыйдаҕына эмп иһэргэ  тиэтэйимэ. Ол оннугар манны туһан:

Систиэмэлээхтик бэлэмнэнии – ситиһии төрүөтэ:

Үөрэтиэхтээх  матырыйаалгын барытын күннэринэн аттаран  араар. Холобур, бүгүн бу темалары үөрэтиэхтээхпин, сарсын – атыттары. Ол графигы хайаан да толорорго дьулус.

А битэмиин тиийбэт буоллаҕына – батах өҥө өлбөөдүйэр, туруга мөлтүүр, харах тулатынааҕы тирии быһыта  барбыт курдук буолуон сөп.